Prévenir les noyades
Pour une reprise progressive et sans danger de la nage, notamment après une période de baisse ou absence d’activité physique :
- Tenez compte de votre état de forme
- Ne vous baignez pas si vous ressentez un trouble physique (notamment, fatigue, problèmes de santé, frissons, courbatures)
- Adaptez l’intensité de votre nage à vos capacités et ne surestimez pas votre niveau de natation. Lors de la reprise de la natation après une interruption, privilégiez les distances courtes. Avant de partir nager, assurez-vous que votre forme physique vous permet de revenir. Souvenez-vous qu’il est plus difficile et fatiguant de nager en milieu naturel (mer, lac, rivière) qu’en piscine
- N’hésitez pas à consulter un médecin pour vous accompagner dans la reprise de la natation
A tous les âges, la baignade comporte des risques, des gestes simples peuvent être adoptés pour se baigner en toute sécurité.
Pour les plus petits
Apprenez aux enfants à nager le plus tôt possible et familiarisez-les à l’aisance aquatique dès le plus jeune âge- Surveillez les enfants en permanence, restez toujours près d’eux quand ils jouent au bord de l’eau et baignez-vous avec eux lorsqu’ils sont dans l’eau
- Chaque enfant doit être surveillé en permanence et de façon rapprochée par un seul adulte qui en prend la responsabilité pendant le temps de la baignade
- Portez une vigilance particulière lors des baignades dans des piscines “hors-sol” (non enterrées) qui ne disposent pas de dispositif de sécurité
Pour les adultes
Il n’est jamais trop tard pour commencer ou à nouveau apprendre à nager- Tenez compte de l’environnement de la baignade, surtout en cours d’eau, plan d’eau et en mer. Informez-vous sur les conditions météorologiques et, de manière générale, respectez les consignes de sécurité, les interdictions de baignade et baignez-vous dans les zones surveillées signalées par les drapeaux de baignade[1], où l’intervention des équipes de secours est plus rapide.
- Prévenez un proche avant de vous baigner
- Rentrez dans l’eau progressivement surtout après une longue exposition au soleil
- Ne consommez pas d’alcool avant de vous baigner
[1] La réglementation relative à la signalétique utilisée sur les plages et lieux de baignade publiques a évolué au 1er mars 2022 .
(Décret n° 2022-105 du 31 janvier 2022 relatif au matériel de signalisation utilisé pour les baignades ouvertes gratuitement au public, aménagées et autorisées)